Spor Salonunu Unutturacak Çılgın Fitness İpuçları kelimesinin zıt anlamlıları aşağıda listelenmiştir:

Her geçen gün daha fazla insan spora ve sağlıklı bir yaşam tarzına ilgi duyuyor. Onlar için iyi bir haberimiz var: Formda kalmak için spor salonuna gitmenize gerek yok. Standart dışı birçok eğitim türü vardır – ilgi çekici ve zaman alıcı değildir.

Ev Egzersizleri

Sporun temel kuralı kendinizi zorlamamak, aksine keyif almaktır. Vücudunuzu güçlendirmeye evde başlayabilirsiniz. Evde egzersiz yapmak hem ücretsiz hem de rahattır. Kişi istediği zaman ders çalışma özgürlüğüne sahiptir. Antrenman için step aleti, lastik bant, dambıl ve hatta halter bile satın alabilirsiniz. Evde egzersiz yaparken Sweet Bonanza giriş yapabilir ve yaklaşımlar arasında oynayabilirsiniz. Neden Sweet Bonanza slot? Çok basit – bu oyunun net kuralları, büyük ödemeleri ve %96,52’ye ulaşan yüksek bir RTP’si var.

Slot hakkında daha fazla bilgiyi buradan ve cihazın yardım bölümünden edinebilirsiniz. Sweet Bonanza oyna seçeneğiyle tanışarak, egzersiz molalarınızda eğlenceli ve dinamik bir deneyim yaşayabilirsiniz. Antrenmanlarınızı çeşitlendirerek spordan maksimum zevk alabilirsiniz.

Bebek arabasıyla fitness

Genç annelerin sabahları ısınmaya bile vakitleri olmuyor, spor salonuna gitmeye ise hiç vakitleri olmuyor. Ama umutsuzluğa kapılmayın: Bebeğinizle yürürken figürünüz üzerinde gerçekten çalışabilirsiniz. Bebek arabasını kullanarak farklı egzersizler yapabilirsiniz:

• İleri ve yanlara eğilmeler;
• bacaklarını salla;
• İleri eğilerek şınav.

Yeni eğitim yöneliminin adı Stroller Fitness. Bu tür aktiviteleri açık havada yapabilmek için yumuşak yüksek tekerleklere sahip özel bir bebek arabası satın almanız önerilir – Stroller Jogger. Yüksek stabilitesi sayesinde bu bebek arabasıyla koşabilirsiniz bile. Aynı zamanda çocuğunuz rahat edecek: Stroller Jogger tümseklerde zıplamaz.

Karaoke Fitness

Karaoke severler için karaoke fitness gibi alışılmışın dışında bir eğitim yönünü önerebiliriz. Tae Bo’nun mucidi Billy Blanks’ın oğlu tarafından icat edilmiştir. Karaoke fitness derslerine gidebilir veya evde egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz şu şekilde: Kişi hip-hop dansı yapıyor ve aynı zamanda şarkı söylüyor. Bu tür egzersizler sadece vücudunuzu çalıştırmanıza değil, aynı zamanda solunum sisteminizi ve ritim duygunuzu geliştirmenize de olanak tanır.

Sokak Fitness’ı

Bir spor salonuna gitmek sadece zaman değil, aynı zamanda para da gerektirir. Fazla para harcamadan formunuzu korumak için spora, yani sokak fitness’ına başlayabilirsiniz. Her oyun alanında antrenman için ihtiyacınız olan her şey mevcut: merdiven, yatay çubuk, kaydırak. Egzersizde katı sınırlar veya kısıtlamalar yoktur: hayal gücünüzü kullanarak yeni egzersizler ve bunların kombinasyonlarını ortaya çıkarabilirsiniz. Sokakta spor yapan insanlar dost canlısıdır. İstediğiniz zaman onlardan tavsiye isteyebilirsiniz. İstediğiniz zaman antrenmanınızı yapabilirsiniz. Yoğun bir programınız olsa bile bahçedeki oyun alanını ziyaret etmek için 5 dakikanızı ayırmanız hiç de zor değil.